مشاوره فردی را یک روان درمانگر متخصص و آموزش دیده انجام می دهد و طی این روند درمانی، به افراد کمک می شود تا بهترین تصمیم های لازم را برای زندگیشان بگیرند، تغییرات مثبت و سازنده ای در زندگی خود ایجاد کنند، استرس خود را کاهش دهند، به کیفیت زندگی خود بیافزایند، مجهز به مهارت های مهمی در زندگی شوند و از ساختار حمایتی، اصیل و شفابخش اتاق مشاوره در جهت سازندگی و نشاط زندگی فردی خود بهره ببرند. روانشناس یا مشاوری که کار مشاوره فردی را انجام می دهد می تواند در شناسایی علل مربوط به اختلالات کمک کنند و یک سری استراتژی هایی را برای تغییر تفکرات و رفتارهای ناخواسته پیشنهاد بدهند.
مشاوره فردی پنج هدف عمده دارد:
* ایجاد تغییر در رفتار ناسازگار مراجع
* تقویت توانایی فرد برای ایجاد و حفظ روابط سازنده
* افزایش کارایی و توانایی درمانجو برای مقابله با شرایط موجود
* تقویت فرآیند تصمیم گیری و افزایش توانایی درمانجو
مشاوره فردی می تواند منجر به شناسایی محدودیت های فردی، افزایش مهارت های ارتباطی، افزایش خودآگاهی، کشف خود، حل مشکلات و هیجان های بغرنج، ترمیم عزت نفس، افزایش اعتماد به نفس، حل افسردگی و اضطراب و کشف دلایل آن و … منجر شود.
مشاوره فردی می تواند به مراجع کمک کند تا با احساسات و موقعیت ها مقابله کند و راه چاره ای برای احساسات مربوط به خشمگینی، ترس، اضطراب، خجالت و وحشت زدگی بیابد.