عزت نفس و احساس ارزشمندی کودکان
عزت نفس و احساس ارزشمندی کودکان
کدام کودکان عزت نفس بالاتری دارند؟
۱- کودکی که احساس تعلق به خانواده داشته باشد.
۲- کودکی که بداند منحصر به فرد و با کفایت است.
۳- کودکی که از سن ۴-۳ سالگی به بعد، حداقل یک مهارت را آموزش دیده باشد (نقاشی، موسیقی و…).
۴- کودکی که به جمع دوستان و همکلاسیهایش احساس تعلق داشته باشد.
۵- کودکی که از طریق تجربه شخصی به کشف و شناخت جهان پیرامون میپردازد.
۶- کودکی که به جنبههای مثبت وجودش آگاه است.
۷- کودکی که به تواناییهای خود ایمان دارد.
۸- کودکی که والدینش نیز او را باور دارند و در سایه این تجربه به استعداد کودک میپردازند.
روشهای افزایش عزت نفس در کودکان:
۱- در مواقعی که کودک تصمیم به انجام کاری دارد که صدمه جدی نمیبیند یا عواقب آن کار کم است، به او فرصت دهید با مشکلات دست و پنجه نرم کند.
۲- وقتی کودک تجربهای کسب میکند به تجربهی او واکنش درست و صحیح نشان داده و بازخورد بدهید.
۳- وقتی کودک صدمه دیده است، او را سرزنش نکنید؛ بلکه با آغوش باز، همدلی و محبت با او برخورد کنید.
۴- اگر کودک تصمیم دارد کار خطرناکی انجام دهد و صدمه میبیند، بدون سرزنش و با مهربانی برایش توضیح دهید.
۵- به تواناییها و مهارتهای کودک توجه کنید.
۶- مکرر کودک را تحسین کنید.
۷- کودک را مقایسه نکنید.
۸- مهارت حل مسئله را به کودک یاد بدهید.
۹- به کودکتان فرصت بدهید بارها و بارها تواناییهایش را به شما نشان دهد.
۱۰- کودکی که رفتار ناپسندی دارد در واقع به چیزی “نیاز” دارد. با درک این موضوع و همچنین تشخیص به موقع نیاز کودک، از رفتارهایی که برای عزت نفس کودک شما مخرب است، مانند توهین، تنبیه و تحقیر، جلوگیری کنید.
۱۱- ابراز مثبت و صحیح درخواستهای کودک را تقویت کنید.
برای این کار ابتدا باید پدر و مادر به اندازه و در جای درست از کودک تشکر کنند و از واژههایی مانند لطفا، خواهشا و… استفاده کنند تا متعاقبا کودک نیز برای درخواستهای خود از این کلمات استفاده کند؛ زمانی که کودک از این کلمات استفاده کرد او را تشویق کنید.
همینطور میتوان اشاره کرد به عذرخواهی کردن از کودک در جای درست و به اندازه کافی؛ که موجب میشود کودک نیز در مواقع لزوم عذرخواهی کند.
۱۲- گاهی برخی از رفتارهای اشتباه فرزندتان را نادید بگیرید. البته رفتارهایی که عمدی نبوده و فرزندتان بابت انجام آن از شما عذرخواهی کرده است.
۱۳- اگر نقاط قوت فرزند شما با نقاط قوت شما متفاوت است، مراقب باشید! ممکن است شما حتی در احترام گذاشتن به نقاط قوت فرزندتان دچار مشکل شوید. تلاش نکنید فرزندتان شبیه شما بشود؛ لزوما علایق شما و فرزندتان در یک راستا نیست. اجازه بدهید فرزندتان طبق استعدادش پیش برود، حتی اگر استعدادش مورد علاقه شما نیست.
۱۴- اگر فرزندتان به چیزهایی که شما علاقه ندارید، علاقه دارد، در نظر بگیرید که اینها علایق فرزندتان است؛ این تفاوت را به شکل مثبت بپذیرید، تقویت و تایید کنید و به این شکل به فرزندتان احساس ارزشمندی بدهید.
۱۵- همیشه گوش شنوای فرزندتان باشید. به آنها نشان بدهید حرفهایش برای شما جذاب و بااهمیت است و هنگام گوش دادن به فرزندتان از کار وِ تلفن همراه دست بکشید.
هنگام گوش دادن:
- راه حل ندهید: زیرا به راه حل دادن شما عادت میکند و خودش نمیتواند راه حل پیدا کند.
- انتقاد نکنید: زیرا دیگر برای گفتن حرفهایش به شما اعتماد نمیکند.
- سرزنش نکنید: زیرا فرزندتان تحقیر میشود.
- بازخواست نکنید: زیرا دیگر فرزندتان با شما حرف نمیزند.
۱۶- هنگام صحبت کردن کودک به احساسات او احترام بگذارید و احساساتش را درک کنید؛
احساسات ناخوشایند او را اول بپذیرید سپس:
- احساساتش را انکار نکنید-> حالا چیزی نشده!
- احساسات را به کودکان القا نمیکنیم.
- در احساسات مقایسهشان نمیکنیم-> پس چرا خواهرت ناراحت نشد؟
- احساساتشان را مسخره نمیکنیم.
- احساساتش را سرکوب نکنید-> نگی ناراحت شدم، زشته!
- برای احساساتش تهدیدش نکنید-> نبینم دفعه بعد اینجوری کنی!
در عوض اجازه بدهید احساساتش را ببیند، بپذیرد و بعد به او کمک کنید احساساتش را مدیریت کند.
نگار کریم نژاد
درمانگر کودک و نوجوان
بازی درمانگر
https://animeworld.ruhelp.com/viewtopic.php?id=8266#p33606
http://avtomaster.net/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&p=296537#296537